秋天渐行渐近，气候逐渐变得清凉干燥，这时候，人体肺脏很容易因为秋燥而伤，多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。中医建议，人们可以选用具有滋阴润燥功效的食物来进行防治保健。所谓食在当令，即使是花朵，也能助你解秋燥，润津液。
菊花因能轻身益气，延年益寿，又称为“长寿花”。秋令品菊正当时，秋燥引起的上火症状可以用菊花来消除。
百合粥润肺养津，对呼吸道的调养很好。
时下满树飘香的桂花，也是秋季滋阴润肺的佳品。桂花酿制的桂花糖沏茶可以止咳化痰，养身润肺。
九十月石榴成熟。石榴花有养阴生津、健胃润肺功效，经常食用石榴花可抑制黑色素生成，使皮肤光洁柔润，延缓皱纹的生成，为天然美容佳品。石榴籽食用，可以补肝养肺。
